Zhong Yuan Qigong

Le Qigong est un art martial qui se traduit par le mouvement (Gong) de l’énergie (Qi). Il est à la base du Kung Fu, du Taïchi et du yoga. Il existe plusieurs styles de Qigong. Celui que nous allons pratiquer est le Zhong Yuan Qigong.

 

Ce style a vu le jour en même temps que la philosophie taoïste dans la vallée Zhong Yuan il y a 5000 ans avant Jésus-Christ. La philosophie taoïste et le Qigong sont intrinsèquement liés. Cet art martial a été pratiqué aussi bien par les soldats pour la guerre que pour la guérison.

Donc, ce que nous allons voir est le Qigong médical. Une méthode douce et simple qui est accessible a des personnes, peu importe leur condition physique. Il a pour but de travailler les trois sphères de l’être qui est le physique, l’énergétique et l’esprit (le spirituel). Il comporte beaucoup moins de mouvement que le Taïchi et peut se faire debout, assis et coucher.

 

Le Zhong Yuan Qigong se compose de mouvement, de respiration, de visualisation. Il a pour but de faire un avec le ciel et la terre et ainsi avec soi-même.